Miesten terveyden heikkenemisen vuoksi lääkärit suosittelevat vitamiinikompleksien ottamista. Ne lisäävät urostehoa ja kyllästävät solut tarvittavilla komponenteilla. Miesten vitamiinit parantaavat tehokkuutta asianmukaisella käytöllä osoittavat suurta hyötysuhdetta, mutta sinun on valittava ne oikein.
Syyt voimakkuuden heikentymiseen
Potentiaa voidaan heikentää seuraavien syiden vaikutuksen perusteella:
- vahva fyysinen aktiivisuus;
- masennuslääkkeiden käyttö;
- endokriiniset patologiat, jotka johtavat uroshormonin puutteeseen;
- Neuroosit, ahdistus, pelot;
- hermostuneiden ja sukupuolielinten järjestelmien sairaudet;
- perinnöllinen taipumus;
- Istuva työ;
- Neurologiset sairaudet;
- Vähäinen ruokavalio.
Näiden syiden lisäksi sydämen patologian ja liikalihavuuden miesten terveys pahenee.
Mitkä vitamiinit ja mineraalit vaikuttavat miehen potentiaaliin
Erektiohaktion parantamiseksi seuraavien vitamiinien tulisi tulla urosrunkoon:
- E - Auttaa lisäämään verenkiertoa ja varmistamaan veren virtauksen sukupuolielimeen, palauttaa endokriinisten rauhasten toiminnan, parantaa spermatogeneesiä.
- C - tekee aluksista joustavammat ja parantaa veren nousua lantion elimiin. Askorbiinihappo lisää testosteronin määrää ja estää eturauhastulehduksen kehitystä, vahvistaa immuniteettia.
- D - auttaa tuottamaan sukupuolihormoneja ja vahvistamaan seksuaalista vetovoimaa.
- B - Tämän elementin puute vähentää seksuaalista toimintaa ja pahentaa voimaa.
- A - vahvistaa immuniteettia ja normalisoi lisääntymisjärjestelmän toiminnan.
Vitamiinien lisäksi hivenaineet vahvistavat miesten voimaa. Suurin hyöty johtuu kaliumista, magnesiumista ja sinkistä, mikä vähentää testosteronin ja seksuaalisen halun pitoisuutta, pahentaa voimakkuutta. Seleeni on välttämätön, koska se parantaa siittiöiden laatua ja lisää lisääntymistoimintoa. Tämä hivenaine on usein määrätty hedelmättömyyden hoidossa.
Kun sinun täytyy aloittaa vastaanotto
20–40-vuotiaat miehet vaativat A-, B- ja E-vitamiineja ja E. Tämä yhdistelmä eliminoi hermostuneisuuden ja vaikuttaa myös suotuisasti miesten terveyteen. 40-50-vuotiaana A-, C- ja E-vitamiinit hyötyvät. Ne lisäävät suojavoimia ja vahvistavat verisuoniseiniä.
Yli 50 -vuotiaat miehet vaativat D -vitamiinia. Se vähentää sydänlihasten ja aivo -verisuonitauton patologioiden todennäköisyyttä.
Vitamiineja tulisi ottaa talvella ja varhaisella keväällä, kun vitamiinivaje usein kehittyy.
Lisäksi vastaanotto alkaa sellaisissa tapauksissa:
- vaikeudet erektion saavuttamisessa;
- seksuaalisen vetovoiman heikkeneminen;
- Seksuaalisen kanssakäymisen päättyminen ennenaikaisella siemensyöksyllä.
Vasta -aiheet ja sivuvaikutukset
Vitamiinit ovat vasta -aiheisia seuraavissa tapauksissa:
- sydämen vajaatoiminta;
- tromboembolian kehittymisen riski;
- sydäninfarkti;
- allergiset reaktiot;
- parenkyymin muotoilun sairaudet;
- verenpaine;
- mahahaava ja pohjukaissuoli;
- Hermoston liiallinen sävy.
Haittavaikutuksia voidaan havaita lääkkeiden ottamisen taustalla:
- ripuli;
- päänsärky;
- ärtyneisyys;
- liiallinen hikoilu;
- kehon lämpötilan nousu;
- uneliaisuus;
- allergia;
- glykogeenisynteesin rikkominen;
- Haiman toiminnan estäminen;
- huimaus;
- lämmön tunne;
- Kasvojen ihon punoitus.
Elintarvikkeiden vitamiineja tehon lisäämiseksi
Tuotteet, joissa on runsaasti vitamiineja ja hivenainetta, auttavat lisäämään miesten voimaa.
Hyödyllisten komponenttien lähteet:
- sinkki - haudutetut pavut, pinaatti, kurpitsa, kananliha;
- B -vitamiinit - vihreät vihannekset, tattari, banaanit, päivämäärät, herneet;
- C -vitamiini, maito, vadelmat, sitrushedelmät, omenat, mustavalvonnat, tomaatit;
- D -vitamiini, munat, makrilli, maksa, kampela, sienet;
- E -vitamiini -pinaatti, porkkanat, perunat, kurkut;
- Selena - Brasilialaiset pähkinät, mestarien, tattari, kookospähkinä, valkosipuli;
- A -vitamiini vesimeloni, meloni, vihreät sipulit, kirsikat, viinirypäleet.
Astiat on haudutettava, keitettävä tai höyrytettävä - joten voit säästää tuotteisiin hyödyllisiä komponentteja. Raakassa pähkinät, hedelmät ja vihannekset kulutetaan.
Vitamiinien ja muiden lääkkeiden vuorovaikutus
Kun otat vitamiineja ja muita lääkkeitä samanaikaisesti, sinun pitäisi tietää, kuinka ne ovat vuorovaikutuksessa toistensa kanssa:
- Laksatiivit pahentavat rasvan liukoisten vitamiinien imeytymistä, jotka lisäävät voimakkuutta;
- B1 -vitamiini ei hyöty, jos se otetaan yhdessä raudan ja kuparin kanssa;
- B -vitamiinit imevät paremmin, jos ne kulutetaan kalsiumilla;
- Rauhat ja unilääkkeet tukahduttavat ryhmän B vitamiineiden tehokkuuden;
- Et voi ottaa B2 -vitamiinia samanaikaisesti kuparin tai sinkin kanssa.
Vitamiinikompleksin käytön jälkeen et voi välittömästi käyttää mitään lääkettä, koska tämä pahentaa lääkkeiden imeytymistä. On suositeltavaa odottaa 3-4 tuntia ja vasta sitten ottaa uusi lääkitys.
Suositukset
Lääkärit suosittelevat vitamiinikompleksien ottamista tehon parantamiseksi ohjeiden mukaisesti, jotka osoittavat vaadittavan annoksen, sivuvaikutukset ja vasta -aineet. Jos annos ylitetään, kehon eri elimet ja järjestelmät voivat kärsiä suuresti. Monet komponentit vaikuttavat negatiivisesti endokriiniseen järjestelmään, joten sinun tulee ottaa kaikki lääkkeet kuultuaan lääkärin kanssa.