Heikko teho on herkkä ongelma, joka ei koske vain vanhempia miehiä, vaan myös nuoria. Tältä osin alettiin valmistaa erilaisia farmaseuttisia lääkkeitä, jotka auttavat ihmiskunnan vahvempaa puolta parantamaan seksuaalisen suorituskyvyn tasoa. Mutta tässä artikkelissa puhumme paitsi näistä keinoista, myös niistä kuinka lisätä tehoa luonnollisilla tavoilla.
Heikon tehon syyt
Monet ihmiset uskovat virheellisesti, että erektiohäiriöt ovat itsenäinen patologia, joka liittyy peniksen tai eturauhasen sairauteen. Itse asiassa impotenssi on seurausta muista kehon häiriöistä.
Erektiohäiriöitä aiheuttavia tekijöitä ovat:
- Säännöllisen seksielämän puute. Tutkijat ovat osoittaneet, että seksi on harjoittelua peniksen lihaksille. Se on välttämätöntä, jotta mies ei kohtaa heikkoa tehoa.
- Sukupuolitaudit, jotka vaikuttavat negatiivisesti koko kehoon.
- Miesten virtsaelinten krooniset tai puutteellisesti hoidetut sairaudet voivat aiheuttaa erektiohäiriöitä.
- Häiriöt sydämen ja verisuonijärjestelmän toiminnassa.
- Hormonaaliset epätasapainot ja ihmisen endokriiniseen järjestelmään liittyvät sairaudet (esimerkiksi diabetes).
- Kasvaimet ja muut kasvaimet eturauhasessa.
- Hermostoon liittyvät sairaudet (sisältää myös häiriöt, stressin ja masennuksen). Hyvin usein väsymys, jännitys ja työtaakka pakottavat ihmisen luopumaan läheisyydestä kumppanin kanssa, mutta sitä ei pidä sallia, koska säännöllisen seksin puute, kuten edellä mainittiin, vaikuttaa negatiivisesti henkilön suorituskykyyn ja erektioon.
- Ota säännöllisesti lääkkeitä, joilla on sivuvaikutuksia, jotka vaikuttavat erektiotoimintaan.
- Huonojen tapojen väärinkäyttö (alkoholi, tupakka tai huumeet).
- Fyysisen aktiivisuuden puute, mikä johtaa veren pysähtymiseen lantion elinten suonissa.
- Oikean yöunen ja levon puute.
- Huono ympäristötilanne.
- Huono ravitsemus, joka johtaa aineenvaihduntahäiriöihin.
On mahdotonta välttää kaikkia yllä olevia tekijöitä, mutta tietäen mitä tehdä ja kuinka lisätä tehoa, jos se on heikentynyt, kuka tahansa mies voi selviytyä tästä epämiellyttävästä ongelmasta.
Kansanhoidot tehon parantamiseksi
Yksi lievimmistä mutta tehokkaimmista tavoista on käyttää yrttilääkkeitä. Ne eivät vain auta palauttamaan miesten voimaa, vaan niillä on myös myönteinen vaikutus immuunijärjestelmään. Jotkut parhaista resepteistä kuinka lisätä tehoa kansanlääkkeiden avulla, esittelemme alla:
- Ginseng-juuren tinktuura auttaa erittäin tehokkaasti
- Sen valmistamiseksi sinun on ensin kuorittava kasvin juuret ja asetettava ne lasipurkkiin niin, että se on täysin täytetty.
- Purkin sisältö täytetään vodkalla ja tuloksena oleva seos jätetään kahdeksi viikoksi.
- Kun tinktuura on valmistettu, se tulee ottaa päivittäin, 30 g, kuukauden ajan joka kerta ennen ateriaa.
- Hieno tapa kuinka lisätä tehoa kansanlääkkeiden avulla, Valmista keite sinapinsiemenistä. Kuinka se valmistetaan:
- Sinapinsiemenet kaadetaan vedellä, joka on kiehuva ja pidettävä tässä tilassa 10 minuuttia.
- Tämän jälkeen liemi tulee jäähdyttää ja käyttää pakkauksina (ne tulisi levittää penikseen kolme kertaa päivässä 14 päivän ajan).
- Ginseng-juuritinktuurin sijasta voit käyttää sipulitinktuuria. Se valmistetaan näin:
- Hienonna 3 sipulia, jotka täytetään vedellä (tarvitaan 2 kuppia).
- Seosta tulee infusoida 24 tuntia, jonka jälkeen miehen on otettava se kolme kertaa päivässä.
- Voit myös tehdä lumikellotahnaa. Tätä kasvia pidetään myrkyllisenä, mutta se on erittäin hyödyllinen.
- Lääkepastan valmistamiseksi se on jauhettava puuron kaltaiseksi koostumukseksi.
- Sitten sinun on lisättävä lumikelloon 200 g hunajaa ja puoli litraa vettä ja laitettava se sitten tuleen.
- Kun tahna paksuuntuu, voit poistaa sen lämmöltä, jäähdyttää ja ottaa puoli teelusikallista joka päivä.
- Yrttikylvyt ovat jotain mikä tekee hyvää potenssille ei vähempää kuin edellä mainitut keinot. Voit lisätä keitteitä seuraavista:
- laakerinlehti
- Päiväkakkarat
- Käpyjä ja oksia
- Dubrovnik
- Aira
- Nokkonen
Tuotteet, jotka lisäävät tehoa
Muinaisessa Kreikassa miehet söivät erityisiä ruokia, joita pidettiin afrodisiaakeina tehostamaan tehoa.
Osoittautuu, että syömme suurimman osan näistä ruoista joka päivä. Mutta miesten täytyy syödä niitä jonkin verran useammin kuin naisten parantaakseen erektiota. Mitä nämä tuotteet ovat:
- Vesieläimet – rapuja, kalaa, katkarapuja, äyriäisiä ja paljon muuta. Ne sisältävät kalaöljyä, sinkkiä ja seleeniä, jotka ovat välttämättömiä miesten vahvuudelle.
- Seos kaikentyyppisistä pähkinöistä hunajan kanssa. Se tulee ottaa kaksi teelusikallista 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
- Kaikentyyppiset yrtit, mausteet ja juurekset, jotka sisältävät androsteronin kasvianalogeja, jotka antavat miehille voimaa.
- Keitetyt munat. Ne sisältävät tarvittavan määrän kolesterolia, jota mies tarvitsee sukupuolihormonien normaaliksi tuottamiseksi.
- Sipulia ja valkosipulia. On olemassa legenda, jonka mukaan luostareissa oli aiemmin kiellettyä syödä sipulia missään muodossa yksinkertaisesti siksi, että ne lisäsivät seksuaalista halua. Pelkästään tästä syystä miehen on lisättävä tämän tuotteen määrää päivittäisessä ruokavaliossaan. Sipuli ja valkosipuli sisältävät monia vitamiineja, joilla ei ole pelkästään positiivista vaikutusta miesten erektiotoimintaan, vaan ne myös ehkäisevät eturauhasongelmia.
- Vähärasvaista lihaa (esimerkiksi kani, kanafilee tai vasikanliha). Tämä tuote sisältää paljon aminohappoja, joita mies tarvitsee lisätäkseen tehoa.
- MaitotuotteetPittsburghin yliopiston tutkijoiden tutkimuksen mukaan ne ovat luonnollisia testosteronin lähteitä.
- Kahvi (koholla - enintään yksi kuppi). Tämä juoma antaa miehelle energiaa ja lisää libidoa.
- Oliiviöljy. Sen sisältämien rasva-aminohappojen ansiosta teho paranee ja seksuaalinen halu lisääntyy.
- Makeat, kaloripitoiset hedelmät:
- Avokado
- Banaani
- Päivämäärät
- Mango
On myös ruokia, joita ei suositella kaikille miehille, erityisesti niille, joilla on tehoongelmia.
Näitä ovat:
- Alkoholijuomat (erityisesti olut)
- Jauhotuotteet (erityisesti pasta ja leipä)
- Perunat (tätä vihannesta ei pidä käyttää liikaa)
- Makkaratuotteet
Tehoa lisäävät lääkkeet
Kaikki edellä mainitut ovat luonnollisia potenssia stimuloivat aineet voi auttaa nuoria miehiä, jotka kohtaavat niin arkaluonteisen ongelman. Kuinka lisätä tehoa 50 vuoden jälkeen vuotta? Tässä iässä miesten on usein käytettävä erityisiä lääkkeitä erektiokyvyn palauttamiseksi.
Nykyaikaiset lääkemarkkinat tarjoavat laajan valikoiman keinot tehokkuudelle, mutta niillä kaikilla on sivuvaikutuksia. Siksi ennen niiden käyttöä kaikki miehet, jotka etsivät tietä kuinka lisätä tehoa 60-vuotiaana, kannattaa käydä lääkärissä, joka suosittelee sopivaa lääkettä.
Tehon lisääminen fyysisellä harjoituksella
Heti kun miehellä on vapaa-aikaa, hänen tulee harjoittaa fyysistä harjoittelua. On olemassa useita fyysisiä harjoituksia, jotka auttavat lisäämään tehoa kotona:
- Marssi paikallaan useita minuutteja yrittäen nostaa polviasi mahdollisimman korkealle.
- Harjoittele lantiota ja pakaralihasta. Tätä varten tarvitset:
- Aseta jalat hartioiden leveydelle toisistaan;
- Taivuta polviasi hieman;
- Aseta kätesi vyöllesi;
- Kiristä pakaralihaksesi tiukasti ja pysy tässä tilassa mahdollisimman pitkään (tuntuisi siltä, että sinun täytyy pitää jotain pakaroiden välissä).
- Harjoittele sukuelinten lihaksia:
- Makaa lattialla.
- Taivuta polviasi niin, että ne leviävät erilleen.
- Rentouta ja jännitä jalkojen välisiä lihaksia. Sinun on tehtävä niin monta puristusta kuin mahdollista.
Nyt tiedät miten parantaa tehoa miehillä kotona. Mutta muista, että lämmin suhde kumppanisi kanssa vaikuttaa ratkaisevasti maskuliiniseen voimaan. Rakkaus ja hellyys voivat joskus olla paras lääke mihin tahansa ongelmaan.