Miehen terveyteen vaikuttaa valtava määrä olosuhteita. Huonot tavat, huono ympäristö, erilaisten lääkkeiden käyttö, epävakaa psykoemotionaalinen ympäristö - nämä ovat vain muutamia asioita, jotka vaikuttavat miesten terveyteen. Mutta on tekijöitä, joihin on erittäin vaikea vaikuttaa, esimerkiksi ympäristön kannalta epäsuotuisan alueen muuttaminen puhtaammaksi. Ja on olosuhteita, joita kuka tahansa voi muuttaa. Kyse on ravinnosta. Loppujen lopuksi ei ole mikään salaisuus, että niitä onTuotteet, jotka lisäävät tehoa, ja on myös elintarvikkeita, jotka pahentavat erektiohäiriöitä. Millaista ravinnon tulisi siis olla miesten tehon lisäämiseksi?
Ruokaa tehoon
Miesten lisääntymisterveyden menun tulee olla monipuolinen ja tasapainoinen (vähärasvainen liha, kala, äyriäiset, hedelmät ja vihannekset). Miehet ihmettelevät usein: mitä tarkalleen syödä lisätäksesi tehoa?
Tuotteet, jotka lisäävät libidoa miehillä:
- makrilli;
- maksa;
- vehreys;
- raejuusto;
- viikunat;
- sitruuna;
- omenat;
- salo;
- retiisi;
- porkkana;
- karhunvatukkahillo;
- mango.
Oikealla näiden tuotteiden yhdistelmällä miehen ruokavaliossa vahva erektio on taattu!
Jotkut stimuloivat tuotteet miehille toimivat myös naisille. Esimerkiksi: mansikka, avokado, suklaa, inkivääri.
Reseptit miesten terveydelle
Mieskehon terveellisistä tuotteista voi tehdä kotona herkullisia ruokia. Miesten voimaa lisäävän ravinnon ei yleensä pitäisi olla paljon kaloreita. Pohjimmiltaan tämä on luonnollista alkuperää olevaa ruokaa, joka sisältää runsaasti proteiinia, vitamiineja, kivennäisaineita ja muita hyödyllisiä hivenaineita.
Pasta merenelävien kera
Kaikki tietävät, että merenelävät ovat voimakas afrodisiakki. Yhdessä durumvehnästä valmistetun pastan kanssa ne tarjoavat paitsi fantastisen maukkaan ruuan, myös maskuliinisen voiman aallon.
Luettelo ainesosista:
- 400 g mereneläviä (katkarapuja, simpukoita, ostereita);
- 250 g kermaa;
- 2-3 valkosipulinkynttä;
- kova juusto;
- vihreitä sipuleita;
- sipuli;
- oliiviöljy.
- Keitä pasta, lisää oliiviöljy, sekoita.
- Pese ja leikkaa merenelävät.
- Paista ensin valkosipuli ja sipuli pannulla.
- Lisää sitten mericocktail ja keitä 3-5 minuuttia.
- Lisää vihreät sipulit, haihduta kosteus, lisää kerma ja mausteet, kiehauta.
- Lisää pasta merenelävien joukkoon, sekoita ja kuumenna.
- Ripottele päälle kovaa juustoa.
Munakokkelia sipulilla
Tällä näennäisesti yksinkertaisella ruoalla on huomattava kyky parantaa erektiokykyä. Ei ole väliä kuinka valmistat tämän ruuan. Pääasia, että se sisältää kanan- tai viiriäisen munia ja vihreää tai sipulia.
Suklaa cocktail
Kuumaa suklaata ilman lisäaineita on aina pidetty libidoa lisäävänä juomana. Urologisten sairauksien ehkäisemiseksi ja erektion vahvistamiseksi miesten suositellaan imemään viipale tummaa suklaata päivittäin.
Cocktailin valmistamiseksi tarvitset:
- 50 g suklaata (75 %);
- 0, 5 lasillista maitoa;
- 70 ml luonnollista kahvia;
- 1 tl. Sahara;
- 3 kpl. kardemumma;
- muskottipähkinä.
- Kuumenna maito.
- Lisää sokeri ja hienonnettu suklaa.
- Jauha banaani blenderissä.
- Tee seos kahvista, banaanista ja suklaamaidosta.
- Mausta kardemummalla ja muskottipähkinällä.
- Vatkaa tasaiseksi.
- Kaada lasiin.
On suositeltavaa juoda tämä cocktail ennen yhdyntää. Koska kaikki sen ainesosat ovat tehokkuutta lisääviä tuotteita. Suklaan on todistettu edistävän kiihottumista ja voimakkaampaa orgasmia.
Erektiotoimintaa parantavia tuotteita
Miehen voimaa lisääviä tuotteita löytyy mistä tahansa keittiöstä. Nämä ovat luonnontuotteita, jotka eivät sisällä säilöntä- tai väriaineita, eivät sisällä suuria määriä kolesterolia ja joilla on hyvä vaikutus ruoansulatukseen..Tässä kaikkimehiläistuotteet, pavut, merilevät, tuoreet tomaatit. Mutta kaikki elintarvikkeet, jotka lisäävät tehoa miehillä, eivät vaikuta välittömästi.Näitä tuotteita ovat:
- juoksete (kamelin mahalaukku);
- osterit;
- marjat (vadelmat, mustikat);
- kurpitsansiemenet;
- kumissi;
- nauris.
Muuten, nauristen hyödyt on tiedetty muinaisista ajoista lähtien. Sekä keitetty nauris itse että sen siemenet ovat lääke, joka parantaa nopeasti erektiota.
Tuotteet, jotka vähentävät tehoa
Selvitimme, mitä on parasta syödä tehokkuuden vuoksi. Katsotaanpa elintarvikkeita, jotka heikentävät seksuaalista toimintaa:
- Olut.Yksi miesten terveyden hirveimmistä vihollisista. Toistuva oluen juominen uhkaa miestä naishormonien - estrogeenien - nousulla.
- Sokeri.Jos mies ylittää päivittäisen makeisten saannin (joka on 6 teelusikallista sokeria), hän voi hyvinkin kohdata tehon heikkenemisen ongelman.
- Puolivalmiit tuotteet.Jopa lapsi tietää pikanuudeleiden tai kotlettien vaaroista, jotka täytyy vain lämmittää. Tällainen ruoka on haitallista miehen terveydelle yleensä ja erityisesti hänen teholleen.
- Trans-rasvat.Halpoja kiinteitä öljyjä, joilla on erittäin kielteinen vaikutus miesten terveyteen. Sisältää majoneesia, siruja, popcornia ja teollisuusmakeistuotteita.
Miten kasvissyöminen vaikuttaa tehoon?
Kasvissyönti on kieltäytymistä syömästä eläinperäistä lihaa. On melko paljon ihmisiä, joille kasvisruokavalio on normi. Useimmiten he väittävät, että lihasta luopuminen vaikuttaa positiivisesti heidän terveyteensä ja seksielämään. Mutta onko näin todella?
Kasvissyöjätuotteet miesten tehon parantamiseen – faktaa vai fiktiota? Itse asiassa lääketieteellisestä näkökulmasta eläinrasvojen puute vaikuttaa negatiivisesti testosteronin tuotantoon. Ja tämä hormoni, kuten tiedätte, on vastuussa miehen lisääntymisjärjestelmän toiminnasta. Lisäksi liha sisältää ainutlaatuisia välttämättömiä aminohappoja.
Itse asiassa keskustelu kasvisruokavaliosta ei lannistu. Kannattajat ja vastustajat väittävät kantansa melko luottavaisesti. Älkäämme asettuko puoleen, jättäkää valinta (mikä tarkalleen ottaen on hyvä teholle) jäädä kaikille. Loppujen lopuksi kasvissyöminen ei ole pahin asia, johon moderni ihminen voi innostua.